Psicóloga especialista en Mediación familiar

Dra. Eva Carreira Vaquero

Psicóloga especialista en Mediación familiar.

Soy Eva María Carreira, especialista en mediación familiar psicológica. Como psicóloga sanitaria ofrezco terapia para padres, hijos y familias completas que enfrentan procesos de separación, divorcio u otros cambios importantes en su dinámica familiar. Mi experiencia profesional, que abarca más de 25 años, me ha permitido acompañar a cientos de familias en su camino hacia el entendimiento, el equilibrio emocional y la construcción de entornos seguros para el desarrollo de sus hijos.

Intervenir desde la psicología en estas situaciones es fundamental para prevenir la aparición de trastornos emocionales tanto en los menores como en los adultos. Además, considero esencial atender las particularidades de cada familia, incluyendo la presencia de miembros con algún trastorno mental o predisposición a él, ofreciendo un apoyo integral y personalizado.

Estudié Psicología en la Universidad Complutense de Madrid, donde también cursé un Máster en Psicología Clínica y realicé el Doctorado en la misma área. Mi formación se complementa con estudios en Magisterio y Psicopedagogía, lo que me ha permitido abordar de forma integral las necesidades de las familias con las que trabajo.

Trayectoria profesional

Actualmente combino mi trabajo en el Hospital Universitario Niño Jesús con mi colaboración como psicóloga especialista en mediación familiar en menteAmente e impartiendo talleres a nivel nacional en colaboración con distintas entidades públicas y privadas. Algunas de estas instituciones son el Colegio Oficial de Sociólogos, la Plataforma del Voluntariado de España y la Confederación Española de Organizaciones de Mayores (CEOMA).

Cómo trabajo con las familias

Mi objetivo es ayudar a todos los miembros de una familia a superar las dificultades que pueden surgir en momentos clave, como una separación o una reestructuración familiar. Sé que cada familia es única y enfrenta retos distintos, por eso diseño estrategias personalizadas basadas en las necesidades específicas de cada caso.

En consulta planteo a los padres estrategias de crianza segura y de educación para sus hijos, estableciendo hábitos de comunicación saludables para que los niños crezcan en entornos seguros y fiables. De esta manera se puede prevenir el desarrollo de trastornos emocionales o del comportamiento en los niños.

Ayudo a las familias a:

• Mejorar la comunicación entre padres e hijos.

• Enseñar estrategias de crianza y educación.

• Ayudar a los niños a adaptarse a nuevos entornos familiares.

• Brindar un espacio seguro para que tanto padres como hijos puedan expresar sus emociones y resolver conflictos de manera saludable.

Los modelos familiares han evolucionado significativamente en los últimos años, dando lugar a una diversidad de estructuras familiares que enriquecen nuestra sociedad. Independientemente de su forma, todas las familias son igualmente valiosas y respetables, ya que en ellas se forjan los futuros adultos de mañana: los niños. Los niños han de encontrar en su entorno familiar las bases para su desarrollo emocional, social y personal. Ayudo a las familias a que esto sea posible.

Tipos de familias

Cada tipo de familia aporta valores únicos y enfrenta retos específicos. Lo importante es ofrecer un entorno afectuoso, seguro y estable, donde todos los miembros puedan desarrollarse emocionalmente y sentirse parte de un núcleo fuerte y solidario. Los distintos tipos de familia presentes en la sociedad actual son:

1. Familia sin hijos: Es una familia formada por una pareja sin descendencia. En este tipo de familia, la pareja comparte un proyecto de vida en común basado en el amor, el respeto y el apoyo mutuo, independientemente de su orientación sexual.

2. Familia de Origen: Se refiere a la familia tradicional compuesta por una pareja y sus hijos, representando una única unión entre dos adultos y su línea de descendencia directa.

3. Familia extensa: Este tipo de familia incluye a todos los miembros con vínculos consanguíneos que van más allá del núcleo familiar que convive en un mismo hogar. Esto incluye abuelos, tíos, primos y otros parientes cercanos, quienes desempeñan un papel importante en el soporte emocional y social.

4. Familia reconstituida: Caracterizada por la incorporación de una nueva relación conyugal dentro de la familia, con la existencia o no de hijos de relaciones anteriores. Es común en casos de padres divorciados donde uno de los progenitores inicia una nueva relación, y los hijos deben adaptarse a la llegada de un nuevo miembro al núcleo familiar.

5. Familia monoparental: Formada por un solo progenitor y sus hijos, esta estructura puede surgir por diferentes razones: separación o divorcio, maternidad o paternidad en solitario, fallecimiento de uno de los progenitores o abandono. Aunque pueden surgir desafíos como la sobrecarga para el progenitor y ciertas carencias en los hijos, también representa una oportunidad para fortalecer los lazos y la resiliencia familiar.

6. Familia de acogida: A menudo confundida con la familia adoptiva, la familia de acogida proporciona un hogar temporal a niños que no pueden permanecer con sus familias biológicas. Aunque sea una situación temporal, es crucial que los niños cuenten con un entorno seguro, estable y afectuoso durante este período.

7. Familia adoptiva: Este tipo de familia, donde los padres no son biológicamente los progenitores del niño, asume el compromiso pleno de educar y criar a los hijos adoptivos. Existen adopciones nacionales e internacionales, cada una con particularidades, pero ambas comparten el propósito de proporcionar un hogar estable y amoroso.

8. Familia homoparental: Cada vez más común en la sociedad, este tipo de familia está formada por parejas del mismo sexo que asumen el rol de progenitores de uno o varios niños. Ya sean padres o madres, estas familias contribuyen al desarrollo y crecimiento del niño en un entorno diverso e inclusivo.

Recursos y estrategias para la comunicación en la familia

En psicología familiar el principal objetivo es fortalecer la relación y mejorar la comunicación entre padres e hijos. Cuando el entorno familiar experimenta alteraciones, los niños suelen ser los más vulnerables, lo que puede derivar en problemas emocionales y afectivos que impactan negativamente en su autoestima, rendimiento académico, relaciones interpersonales y desarrollo de la personalidad.

Entre los problemas más comunes que afectan a las familias se encuentran:

• Conflictos entre hermanos: Rivalidades o luchas por la atención que afectan a la convivencia.

• Dificultades en la adolescencia: Establecer límites claros y acompañar durante el desarrollo de la personalidad en esta etapa puede ser un reto.

• Diferencias de opinión y desacuerdos entre la pareja: Especialmente en situaciones de separación o influencia de terceros.

• Divorcios y familias reconstituidas: La adaptación a nuevos roles y dinámicas puede generar tensiones y desafíos emocionales.

• Problemas educativos: Dificultades en la crianza o en el acompañamiento del desarrollo académico de los hijos.

• Falta de comunicación: Malentendidos y barreras emocionales entre los miembros de la familia.

• Pérdidas importantes: Como la pérdida de empleo, el diagnóstico de una enfermedad en un miembro cercano o un duelo reciente o no resuelto.

Abordar estas situaciones desde un enfoque psicológico permite no solo resolver los conflictos existentes, sino también prevenir problemas psicológicos mayores, creando un entorno más armonioso y saludable para todos los miembros de la familia.

Atención psicológica para padres en trámites de separación

¿Cómo nos separamos? ¿Cómo se lo decimos a nuestros hijos?

La terapia psicológica para padres separados busca promover el bienestar emocional y psicológico de todos los miembros de la familia en un momento tan delicado de cambio y desafío. El pensar cómo puede afectar una separación de los padres a los niños, qué sienten los hijos de padres separados, qué hacer para que no sufran, son algunos ejemplos de aspectos a abordar en este proceso difícil de cambio y aceptación.  Podemos trabajar juntos para que te sientas más seguro y transmitas esa seguridad y confianza a tus hijos u otros familiares del entorno y evitar que estos sufran durante este proceso.    

Atención psicológica para hijos de padres separados

¿Cómo están mis hijos? ¿Cómo les afecta nuestra separación?

Diversos estudios han demostrado que los niños cuyos padres se separan y que no logran comprender o aceptar la nueva dinámica familiar tienen un mayor riesgo de experimentar alteraciones psicosomáticas. Estas alteraciones incluyen síntomas como dolores de cabeza, molestias gastrointestinales, y otras manifestaciones físicas vinculadas al estrés y la ansiedad. Estas reacciones suelen ser el resultado de la incapacidad para procesar emocionalmente los cambios y la incertidumbre asociada a la separación.

Además, es común que los niños experimenten altos niveles de ansiedad y angustia durante y después del proceso de separación. Según investigaciones, esta etapa puede hacerlos más vulnerables emocionalmente, presentando una mayor susceptibilidad a desarrollar pensamientos intrusivos, preocupaciones constantes sobre la reconciliación de sus padres, e incluso fantasías sobre un posible reencuentro. Estos pensamientos no solo complican su adaptación a la nueva realidad familiar, sino que también pueden afectar su bienestar psicológico a largo plazo.

Un abordaje adecuado, que incluya la comunicación clara y el apoyo emocional, es fundamental para ayudar a los niños a comprender los cambios y reducir el impacto negativo en su salud emocional y física.

Estrategias terapéuticas

Es fundamental implementar estrategias clave para normalizar la situación tras una separación y ayudar a los hijos a adaptarse de manera saludable. Algunas recomendaciones importantes incluyen:

1. Fomentar el entendimiento entre los padres: Aunque la relación de pareja haya terminado, es necesario mantener una comunicación respetuosa y colaborar en favor del bienestar de los hijos. Los desacuerdos deben resolverse lejos de los niños, evitando exponerlos a conflictos que puedan generarles estrés o confusión.

2. Mantener a los hijos alejados del conflicto: Los niños no deben ser testigos ni mensajeros en las disputas de sus padres. Protegerlos de estas dinámicas es esencial para su estabilidad emocional.

3. Demostrar afecto y apoyo constante: Asegúrate de que los niños sepan que, a pesar de los cambios, ambos padres seguirán amándolos incondicionalmente y estarán presentes en sus vidas.

4. Establecer límites y mantener normas familiares: Es importante que los padres continúen ejerciendo su rol de guía y autoridad. Los niños no deben aprovechar las circunstancias para intentar cambiar las reglas o tomar el control de la dinámica familiar. La estabilidad en las normas proporciona un entorno predecible y seguro.

Además, es igualmente importante ofrecer a los niños y adolescentes un espacio neutral donde puedan expresarse con libertad, sin temor a ser juzgados o manipulados. En este entorno seguro, se les puede ayudar a procesar sus emociones, resolver dudas y aliviar sentimientos de culpa o miedo. Este espacio, muchas veces facilitado en consulta terapéutica, es clave para fortalecer su bienestar emocional y su capacidad de adaptación.

¿Cómo lograr todo esto? Te acompaño en consulta para diseñar estrategias personalizadas que se adapten a las necesidades específicas de tu familia, guiándote en este proceso para crear un entorno más armonioso y saludable para todos.

Psicología y mujer

Aunque las diferencias entre el cerebro masculino y femenino son mínimas, ciertos factores biológicos, hormonales y ambientales influyen en las características propias de la psicología femenina. Estas diferencias, que incluyen variaciones en la sensibilidad emocional, la intuición y la respuesta al estrés, pueden contribuir a cambios en el estado de ánimo, especialmente asociados a fluctuaciones hormonales durante la menstruación, el embarazo o la menopausia.

Las preocupaciones suelen ser más intensas en las mujeres, lo que, combinado con una tendencia a conectar emociones actuales con experiencias pasadas, puede generar conflictos en sus relaciones personales y de pareja. Este patrón también explica por qué las mujeres son más propensas a experimentar episodios de ansiedad, depresión y trastornos alimentarios, según diversos estudios. Estos problemas no solo están relacionados con factores hormonales, sino también con presiones culturales, roles sociales y estilos de vida asociados a la crianza o a la conciliación laboral y familiar.

Es fundamental trabajar estos aspectos desde una perspectiva comprensiva y profesional. En consulta, te ayudo a explorar y comprender tus emociones, identificar las causas de tu malestar y desarrollar herramientas que te permitan gestionar mejor los desafíos de tu día a día. No tienes por qué enfrentarlo sola: juntas podemos avanzar hacia un mayor bienestar emocional y personal.

Mediación familiar online

Las consultas de mediación familiar psicológica online aportan determinadas ventajas, como la optimización del tiempo de desplazamiento y la flexibilidad horaria. Por este motivo, ofrezco a mis pacientes la posibilidad de recibir tratamiento psicológico por videoconferencia.

Psicóloga para mediación familiar

Eva Carreira - Psicóloga sanitaria

Formación académica

Psicóloga colegiada n.º M-12514 y con habilitación para el ejercicio de actividades sanitarias.

Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid.

Doctorado en Psicología de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid.

Máster en Intervención Cognitiva-Conductual (600 horas).

Diplomada en Magisterio Infantil Universidad La Salle, Madrid.

Formación especialista en trastornos del desarrollo y diversas patologías infantiles, CEPRI.

Experiencia laboral

Psicóloga en el Hospital Universitaria Niño Jesús de Madrid atendiendo a niños con TCA (trastornos de la conducta alimentaria) y a sus familias.

Psicóloga y Terapeuta en centros sanitarios privados.

Responsable de proyectos en Emancipatic. Siendo coordinadora de proyectos como DIGILIFE (convenio entre la Plataforma del Voluntariado de España y la Universidad Autonóma de Madrid) y CIBERETIC (en colaboración con INCIBE y ESIC)

Desarrollo e impartición de actividades formativas en entidades públicas y privadas, como el asesoramiento a padres de primaria y secundaria en cuestiones de salud mental.

Realizo talleres informales en formato de tertulias, donde se debaten temas diversos relacionados con la mujer y la familia.

Realización del proyecto “Adentro” en colaboración con el Colegio de Sociólogos y Politólogos de Madrid. Impartiéndolo por toda España.

Terapeuta especialista en mediación familiar en Madrid